🧘♀️ Yoga, exercícios respiratórios e revitalização profunda no Mountain Wellness (Deià)
Um espaço de bem-estar escondido no coração de Deià, focado em movimento, regulação do sistema nervoso e desaceleração — um poc a poc.
Em maio, o Mountain Wellness apresenta uma programação atualizada com diversas novas aulas criadas para cuidar do corpo e da mente, desde a energizante Rocket Yoga até exercícios de respiração que trazem equilíbrio e sessões profundamente restauradoras de Yoga Nidra.
Situadas num estúdio acolhedor rodeado pela Serra de Tramuntana, as aulas são propositadamente pequenas e personalizadas, criando um espaço para desligar e recarregar as energias.
✨ Aulas em destaque neste mês de maio
🚀 Rocket Yoga com Xiaomie
Uma prática dinâmica e energizante inspirada na sequência de Ashtanga, criada para desenvolver força, mobilidade e confiança através do movimento.
Prepare-se para uma aula divertida e inspiradora que incentiva a liberdade, a fluidez e a experimentação de novas técnicas — adequada tanto para praticantes regulares quanto para iniciantes curiosos.
📅 Quintas-feiras · 10:00
🌬️ Exercícios de respiração com Re-Set & Re-Born × Niamh
Uma experiência guiada de respiração focada na liberação emocional, no enraizamento e na regulação do sistema nervoso.
Utilizando técnicas de respiração consciente, essas sessões criam um espaço para desacelerar, reconectar-se e recarregar as energias física e mentalmente — ideal se você estiver se sentindo sobrecarregado, mentalmente cansado ou simplesmente precisando de uma pausa.
📅 Quintas-feiras · 19:00
🧘♀️ Yoga Nidra com Niamh Patten
Frequentemente descrito como "sono iogue", o Yoga Nidra é uma forma guiada de relaxamento profundo e consciente, concebida para acalmar o sistema nervoso e restaurar a clareza mental.
Por meio de exercícios respiratórios, escaneamento corporal e savasana prolongado, a aula ajuda a liberar a tensão e a trazer o corpo de volta ao equilíbrio.
✨ Ideal para:
• Alívio do estresse
• Dormir melhor
• Reinicialização do sistema nervoso
• Clareza mental e descanso profundo
📅 Segundas e sextas-feiras · 18:00
🌿 Também na Mountain Wellness
A programação mensal do estúdio também inclui:
• Fluxos do Despertar Matinal
• Vinyasa Yoga
• Guerreiro Espiritual Jivamukti
• Sessões de respiração
• Workshops e eventos especiais de bem-estar ao longo do mês
📍 Mountain Wellness, Deià
👥 Ambiente de grupo pequeno (máximo de 10 pessoas)
🧘 Tapetes e acessórios disponíveis
📲 Reserva recomendada
⚠️ Observe que o horário das aulas muda mensalmente e as aulas podem variar ao longo da temporada.
