🧘♀️ Yoga, tecniche di respirazione e profondo relax presso Mountain Wellness (Deià)
Uno spazio benessere nascosto nel cuore di Deià, incentrato sul movimento, sulla regolazione del sistema nervoso e sul rallentamento – a poc a poc.
A maggio, Mountain Wellness presenta un orario aggiornato con diverse nuove lezioni pensate per il benessere di corpo e mente, dallo yoga energizzante Rocket Yoga agli esercizi di respirazione rilassanti e alle sessioni di Yoga Nidra profondamente rigeneranti.
Ambientate in un intimo studio immerso tra le montagne della Sierra de Tramuntana, le lezioni sono volutamente a numero ridotto e personalizzate, creando lo spazio ideale per staccare la spina e rigenerarsi.
✨ Corsi in evidenza questo maggio
🧘 Yoga Nidra con Niamh Patten
Spesso descritto come "sonno yogico", lo Yoga Nidra è una forma guidata di profondo rilassamento consapevole, pensata per calmare il sistema nervoso e ripristinare la lucidità mentale.
Attraverso esercizi di respirazione, consapevolezza corporea e savasana prolungata, la lezione aiuta a rilasciare la tensione e a riportare il corpo in equilibrio.
✨ Ideale per:
• Sollievo dallo stress
• Sonno migliore
• Ripristino del sistema nervoso
• Chiarezza mentale e riposo profondo
📅 Lunedì e giovedì · 16:00
🚀 Rocket Yoga con Xiaomi
Una pratica più dinamica ed energizzante, ispirata alla sequenza dell'Ashtanga, pensata per sviluppare forza, mobilità e sicurezza attraverso il movimento.
Aspettatevi una lezione giocosa e stimolante che incoraggia la libertà, la fluidità e la sperimentazione di cose nuove, adatta sia a chi pratica regolarmente che ai principianti curiosi.
🌬️ Esercizi di respirazione con Re-Set & Re-Born × Niamh
Un'esperienza guidata di respirazione incentrata sul rilascio emotivo, sul radicamento e sulla regolazione del sistema nervoso.
Attraverso tecniche di respirazione consapevole, queste sessioni creano uno spazio per rallentare, riconnettersi con se stessi e rigenerarsi sia fisicamente che mentalmente.
Ideale se vi sentite sovrastimolati, mentalmente stanchi o semplicemente avete bisogno di una pausa.
🌿 Anche presso Mountain Wellness
Il programma mensile dello studio comprende anche:
• Flussi di risveglio mattutino
• Jivamukti Yoga con Lily
• Lezioni di Vinyasa
• Sessioni di respirazione
• Circoli femminili
• Workshop di canto dei mantra
• Eventi speciali dedicati al benessere durante tutto il mese
📍 Benessere in montagna, Deià
👥 In piccoli gruppi (massimo 10 persone)
🧘 Tappetini e accessori disponibili
📲 Prenotazione consigliata
Si prega di notare che l'orario cambia mensilmente e che le classi possono variare nel corso della stagione.
